經絡拳胃經打氣法
胃經循行
起於鼻旁,上行鼻根,沿著鼻外側(承泣)下行,入上齒會人中,環繞口唇,交會承漿,連結任督二脈;循行過下頜、耳前至頭角。
主幹線從前頸下胸,內行部分入缺盆,屬胃絡脾;外行部分循行於胸腹第二側線,抵腹股溝處,下循大腿外側前緣,經膝關節走小腿外側前緣,止於第二趾外側端;分支從膝下3寸和足背分出,分別到中趾和足大趾。
胃經疾病症候
胃經主消化,消化功能越差,老化的速度越快,特別是皺紋越多。
胃部消化完的營養脾臟運化成血液,提供肝臟運行全身,身體才不容易產生鬱結的問題,心情比較平衡,所以一般脾胃開的人心情也比較好,脾胃好、血液夠,血管不會塌陷,人自然容光煥發。
其病症為「 呵欠、寒驚、口歪、唇瘡、胃下垂、胃病、鼻水、鼻血、腰痛、三叉神經痛、膝蓋疼痛」等症狀。
其情緒反應為『緊張太過』。
營養早餐
早上07:00--09:00,是胃經正旺時,把吃進去的食物,在胃部進行初步的消化。
又09:00以後走脾經,正好透過運化功能將食物變成血液輸送到人體五臟去,故早飯吃多也不會發胖。
脾胃乃「後天之本」是多氣多血的經脈,對我們一天之中營養的來源、體力、精力的供輸十分重要。
臉頰區打氣法
面相是自己修的, 能把自己的心態調整的當,面相就會圓潤些,顴骨就不會顯得高,不至讓人有種心高氣傲的感覺 ,相對的臉相就會好, 運勢也能跟著好轉。
操作方式,下巴微抬,咬緊牙關,用指關節理筋,再鳯拳振盪定位。
兩回四節八拍換邊操作。
頸部區打氣法
頭部微抬,用掌心從鎖骨區上方往臉部方向振盪上推打氣 (拍推是同時)。
兩回四節八拍換邊操作。(能養顏美容讓臉色紅潤)
鎖骨區打氣法
站姿 縮小腹,臀部往後推,身體往前,下巴微收,讓後背平,用鳯拳畫圓拍打整個鎖骨區。
兩回四節八拍換邊操作。(咳嗽氣不足者要常打此區)
胸骨區打氣法
站姿同上,用骨拳從前胸骨振盪到前脅區。兩回四節八拍換邊操作。
腹部區打氣法
站姿 吸氣縮小腹用四指下壓腹部區,吐氣再順勢下壓、身體跟著前彎,氣吐盡的同時連續下杵並張口哈氣(也要縮小腹),由上腹至下腹每個區塊操作四次。
(釋放腹部壓力、促進腸胃蠕動)
骻骨區打氣法
站姿脊椎要挺直,以骻骨帶動左腳往後擺動 (關結帶動腳) ,鐘擺方式用掌刀或鳯拳振盪鼠蹊部(釋放肩膀及胸、腹部的壓力),操作四節八拍。
同姿勢、左腳往前甩擺,用虎拳或鳯拳畫圓振盪臀部區(釋放臀部壓力)。
(站不穩者可一手扶牆來操作) ,操作四節八拍。
共八回換邊操作。
腿部區打氣法
坐姿 左腳打直右腳用內踝頂住左腳的腎經,手部用龍拳畫圓打大腿外側的胃經,向內畫圓45°角振盪8拍,再由外畫圓振盪8拍,共四節八拍,接著再打小腿。
右腳要跟著移動,大小腿各三個區塊。
再換邊操作。
腳背區打氣法
坐姿左腳屈膝,腳底用一顆高爾夫球頂住湧泉穴,腳背向下拉直、氣功掌及掌心振盪整個腳背區 。
共四節八拍換邊操作。
打氣方式:參考以下影片
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UUKkD80S7Xk
http://www.youtube.com/watch?v=PZwsjMpRzRI&feature=related
留言列表