分享：繼程法師話頭禪七開示要點（用我自己的話寫的重點，不是字字句句出自法師之口喔）
一、平日在家要日日打坐，出入靜的規矩要養成習慣，讓氣順，才不會有後遺症。（例如：出不了靜）
二、坐姿正確很重要，平日動作要觀照，上下座身心要安定、勿急躁。
三、出入禪堂的動線不可亂走，要心存恭敬，動作舒緩，心不要太粗，免得干擾別人。
四、話頭不要急著用，須等到用其他方法（例如：數息、隨息、念佛或只管打坐…）等進入統一心時再用。也可用話頭後面加數字，例如：什麼是無１，什麼是無２……數到１０再從頭。
五、在座上有輕微昏沉時，只要有覺察到，不會睡太久（稍休息一下），可以繼續用功。
六、不要貪坐，不要期待好香，或想保持好香接著下一座，以平常心用功。
七、若腿痛，先檢查是否姿勢歪了，先調整姿勢，下座要運動、按摩、拉筋，練單盤、雙盤為佳。
八、不要當煩惱製造者，要當煩惱減輕者。
九、每天早上要開心照鏡子，問候自己。
十、不要只有來打七時才修行，平日就是在家修行。
十一、要感謝我們的菩提道場（蒲團），把功力帶回家，不要留給它，它常常打七，功力比我們高深多了。
後學 陳常定 合十恭錄 2011.06.17-06.24三義話頭禪七（繼程法師主七）
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