聖嚴法師開示:打開心結

心裡如果「打結」了,此時最好能向內觀看自己的起心動念處。

若向外看,盡是別人的不對以及環境的問題,而認為自己沒錯,因而使我們生起傷心、憤怒、興奮、埋怨、憂鬱等種種現象。這些現象都是有害健康的,會使得我們肝火上升,內分泌失調,這樣我們的身體就容易出毛病。

若常與人嘔氣,心有千萬結,濃得化不開,就會有頭重腳輕的現象,不易入眠,頭腦因此得不到適度的休息;白天迷迷糊糊,晚上卻清清楚楚,容易導致神經衰弱。

時常保持心平氣和,一副氣定神閒的模樣,下半身穩定,腳底也會暖和,和此上半身自然會很輕鬆,就像不倒翁一樣,站起來毫不費力氣。所以,保持心理平衡、平靜,身體自然也就會健康。

本文摘自《何必氣炸自己》
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法善可陳

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