聖嚴法師-- 方法三要訣──觀、照、提

「觀」、「照」、「提」三字訣,可以對治昏沉與散亂。

「觀」是正在用方法。「照」是知道自己正在用方法。⋯⋯

「提」是發覺自己失去了方法時,趕快再把方法提起來。

當用「觀」的工夫時,同時也要不離「照」的工夫;「觀」如走路,「照」如知道自己正在走著正路,沒有失去正確方向;「提」如不小心停下了腳步(昏沉),或者走錯了叉路迷失了方向(散亂),發覺之時,立即修正方向,走上正路。
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法善可陳

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